＊好評につき今年も開催＊
「癒しと解放のリトリート」
出口眞喜子＆大澤たまきと行くスリランカ6日間『AYU PIYASA』宿泊
～忙しい日々や終わりのない仕事から離れ、自分を取り戻し再生する時間～
お申込み 旅工房
＊日時：２０１７年６月１０日(土)～１５日(木)
＊「癒しと解放のリトリート」
出口眞喜子＆大澤たまきと行くスリランカ6日間
★≪講師紹介≫
・ＭＡＫＩ／出口眞喜子（ブログ→ http://exitmaki.blogspot.jp/ ）
1991年次男を出産後出逢ったヨガに大きく魂を揺さぶられ、自分らしく生きたいと思い会社を退職。
同時期に離婚し、自分の心身を大きく変えたヨガの素晴らしさを人に伝えるべく指導者に。
身体と心のセルフケアの大切さ、緊張しない身体や緩める事の必要性と難しさを知り、
「老けない、錆びない、輝く身体と心」という永遠のテーマも探求。
経験を生かし指導者向けの講座も開催。
・大澤たまき（ブログ→ http://tamaki-osawa.com/yoga/ ）
美容師、ファッションの世界で働く中、過度のストレスで神経症性障害に。
自分自身が生まれ変われたのならとの思い、肉体を強くする事と精神を強くする為にヨガを始める。
米、印、東欧でのヨーガプラクティスを経験に今に至る。
アーユルヴェーダと個人の身体に最適な姿勢をヨーガを通して伝える事をモットーする。
1991年次男を出産後出逢ったヨガに大きく魂を揺さぶられ、自分らしく生きたいと思い会社を退職。
同時期に離婚し、自分の心身を大きく変えたヨガの素晴らしさを人に伝えるべく指導者に。
身体と心のセルフケアの大切さ、緊張しない身体や緩める事の必要性と難しさを知り、
「老けない、錆びない、輝く身体と心」という永遠のテーマも探求。
経験を生かし指導者向けの講座も開催。
・大澤たまき（ブログ→ http://tamaki-osawa.com/yoga/ ）
美容師、ファッションの世界で働く中、過度のストレスで神経症性障害に。
自分自身が生まれ変われたのならとの思い、肉体を強くする事と精神を強くする為にヨガを始める。
米、印、東欧でのヨーガプラクティスを経験に今に至る。
アーユルヴェーダと個人の身体に最適な姿勢をヨーガを通して伝える事をモットーする。
＊価格：￥２３８.０００（給油 サーチャージも含む）２/２８まで 早割り有り -￥１０.０００
宿泊先： マータレー『AYU PIYASA』
★アーユピヤサ(AYU PIYASA)
スリランカはマータレーのオヴィル村、東京ドーム約1個分の敷地内に、
8戸のコテージが点在の隠れ家的アーユルヴェーダリゾートです。
日本語スタッフも常駐で、アーユルヴェーダが初めての方も安心。
アーユピヤサ滞在中の食事・問診・アーユルヴェーダ施術・ヨガ等の費用は、
すべてツアー代金に含まれています。
食事は、アーユピヤサ敷地内で収穫された有機野菜を中心としたオーガニックメニュー♪
8戸のコテージが点在の隠れ家的アーユルヴェーダリゾートです。
日本語スタッフも常駐で、アーユルヴェーダが初めての方も安心。
アーユピヤサ滞在中の食事・問診・アーユルヴェーダ施術・ヨガ等の費用は、
すべてツアー代金に含まれています。
食事は、アーユピヤサ敷地内で収穫された有機野菜を中心としたオーガニックメニュー♪
＊日程
◆◇◆2017年6月10日(土) 日本出発◆◇◆
～直行便スリランカ航空利用～
※札幌・名古屋・大阪・福岡・他より、
ご出発ご希望の方はお問い合わせくださいませ。
日本国内線（JAL）に関して、弊社手配可能です。
■09:00 成田空港(第2ターミナル)ご到着後、
スリランカ航空のチェックインカウンターにて、
ご自身でチェックイン
■スリランカ航空UL455便
11:10成田発 ⇒ 17:00コロンボ着(空路 約9時間20分)
■コロンボ着後、空港出口にて、
ホテルのスタッフ(英語)がお待ちしております。
その後、混載車にてアーユピヤサ(AYU PIYASA)へ（陸路約3時間）
夕食(軽め)はアーユピヤサにて
～直行便スリランカ航空利用～
※札幌・名古屋・大阪・福岡・他より、
ご出発ご希望の方はお問い合わせくださいませ。
日本国内線（JAL）に関して、弊社手配可能です。
■09:00 成田空港(第2ターミナル)ご到着後、
スリランカ航空のチェックインカウンターにて、
ご自身でチェックイン
■スリランカ航空UL455便
11:10成田発 ⇒ 17:00コロンボ着(空路 約9時間20分)
■コロンボ着後、空港出口にて、
ホテルのスタッフ(英語)がお待ちしております。
その後、混載車にてアーユピヤサ(AYU PIYASA)へ（陸路約3時間）
夕食(軽め)はアーユピヤサにて
◆◇◆2017年6月11日(日) アーユルヴェーダプログラム◆◇◆
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
７:00 ～ 8:00 朝ヨガ 自由参加(MAKI担当)
8:15 ～ 9:00 朝食
9:00 ～ コンサルテーション、アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
13:30 ～ 午後のアーユルヴェーダ施術
16:00 ～ 施術終わり次第、
アーユルヴェーダカウンセリング希望者(TAMAKI担当)
18:00 ～ 夕食
20:30 ～ 21:00 軽くヨガとストレッチ
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により、
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
７:00 ～ 8:00 朝ヨガ 自由参加(MAKI担当)
8:15 ～ 9:00 朝食
9:00 ～ コンサルテーション、アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
13:30 ～ 午後のアーユルヴェーダ施術
16:00 ～ 施術終わり次第、
アーユルヴェーダカウンセリング希望者(TAMAKI担当)
18:00 ～ 夕食
20:30 ～ 21:00 軽くヨガとストレッチ
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により、
アーユルヴェーダトリートメントで使われる薬や施術内容がその方毎に異なります。
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
◆◇◆2017年6月12日(月) アーユルヴェーダプログラム◆◇◆
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
7:00 ～ 8:00 朝ヨガ 自由参加 (MAKI担当)
8:15 ～ 9:00 朝食
9:00 ～ コンサルテーション、アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
昼食後希望者のみオプションツアー
ローズクォーツマウンテンもしくはシーギリア等
18:00 ～ 夕食
19:30 ～ アーユルヴェーダカウンセリング希望者のみ （TAMAKI担当）
20:15 ～ ヨガと瞑想(MAKI担当）
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により、
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
7:00 ～ 8:00 朝ヨガ 自由参加 (MAKI担当)
8:15 ～ 9:00 朝食
9:00 ～ コンサルテーション、アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
昼食後希望者のみオプションツアー
ローズクォーツマウンテンもしくはシーギリア等
18:00 ～ 夕食
19:30 ～ アーユルヴェーダカウンセリング希望者のみ （TAMAKI担当）
20:15 ～ ヨガと瞑想(MAKI担当）
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により、
アーユルヴェーダトリートメントで使われる薬や施術内容がその方毎に異なります。
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
◆◇◆2017年6月13日(火) アーユルヴェーダプログラム◆◇◆
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
7:00 ～ 8:00 朝ヨガ 自由参加(MAKI担当)
8:15 ～ 9:00 朝食
9:00 ～ コンサルテーション、アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
13:30 ～ 午後のアーユルヴェーダ施術
16:00 ～ 施術終わり次第、アーユルヴェーダカウンセリング希望者(TAMAKI担当)
18:00 ～ 夕食
20:30 ～ 軽くヨガとストレッチ(MAKI担当)
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により、
アーユルヴェーダトリートメントで使われる薬や施術内容がその方毎に異なります。
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
7:00 ～ 8:00 朝ヨガ 自由参加(MAKI担当)
8:15 ～ 9:00 朝食
9:00 ～ コンサルテーション、アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
13:30 ～ 午後のアーユルヴェーダ施術
16:00 ～ 施術終わり次第、アーユルヴェーダカウンセリング希望者(TAMAKI担当)
18:00 ～ 夕食
20:30 ～ 軽くヨガとストレッチ(MAKI担当)
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により、
アーユルヴェーダトリートメントで使われる薬や施術内容がその方毎に異なります。
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
◆◇◆2017年6月14日(水) 最終日のアーユルヴェーダプログラム／帰国の途へ◆◇◆
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
6:15 ～ 7:00 朝日をみて瞑想(希望者のみ)
7:15 ～ 8:15 朝食
8:30 ～ アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により
アーユルヴェーダトリートメントで使われる薬や施術内容がその方毎に異なります。
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
■12:40時頃：アーユピヤサを出発して、混載車にて空港へ（陸路約3時間）
■スリランカ航空UL454便
19:15コロンボ発 ⇒ 翌朝07:35成田着(空路 約8時間50分)
～スケジュール（目安）～
（下記は目安となり、現地で変更になる場合もございます。）
6:15 ～ 7:00 朝日をみて瞑想(希望者のみ)
7:15 ～ 8:15 朝食
8:30 ～ アーユルヴェーダ施術
12:00 ～ 昼食
※朝食後にドクターによるカウンセリングがあり、その結果により
アーユルヴェーダトリートメントで使われる薬や施術内容がその方毎に異なります。
(日本語を話せるスタッフのサポート有り、ご希望の方は現地にてお申し出ください。）
■12:40時頃：アーユピヤサを出発して、混載車にて空港へ（陸路約3時間）
■スリランカ航空UL454便
19:15コロンボ発 ⇒ 翌朝07:35成田着(空路 約8時間50分)
◆◇◆2017年6月9日(木) 日本帰国◆◇◆
07:35 成田着
到着後、自由解散♪
07:35 成田着
到着後、自由解散♪
＊メッセージ
リトリートとは、日常からはなれ自分そのものの存在を見つめ
自分自身を感じるように過ごす事により、
癒されるだけでもなく一時的に逃避することでもなく、
これからの自分に生かす経験を仲間と過ごし
全てとの調和に気づく貴重な時間となり、財産となるでしょう。
スリランカリトリートでは、ヨガとアーユルヴェーダの融合で
スリランカリトリートでは、ヨガとアーユルヴェーダの融合で
深い癒しと自己を見つめる旅になることでしょう。
ご参加をお待ちしています。
≪2016年同ツアーの参加者さんのコメント≫
このリトリートで忘れかけていたことを思い出し失いかけていた心を取り戻す
ご参加をお待ちしています。
≪2016年同ツアーの参加者さんのコメント≫
このリトリートで忘れかけていたことを思い出し失いかけていた心を取り戻す
きっかけになりました。ヨガでカラダとココロを解放し、アーユルヴェーダで
癒されると自然に本来の自分に出会えました。
忙しい日々とはかけ離れた環境の中、安心できる食事をとり、
忙しい日々とはかけ離れた環境の中、安心できる食事をとり、
仲間がいて、ヨガとマッサージ。
夢のようなプログラムでした。次回も行きたいと思っています。
夢のようなプログラムでした。次回も行きたいと思っています。
無事に楽しく 終了しました。
2016年 スリランカリトリート6日間♪
アーユルヴェーダとヨガでココロとカラダのデトックス♪
アーユルヴェーダとヨガでココロとカラダのデトックス♪
出口眞喜子＆大澤たまき
宿泊先『アーユピヤサ(AYU PIYASA)』シーギリヤ、ローズクオーツマウンテン等の観光（現地申込み／別料金）
238.000円
私達とリトリートをしましょう♪一足先の夏気分♪自分にご褒美♪お一人でも、ご安心して参加出来ます♡心からご参加をお待ちしてます♡
＊成田〜コロンボの渡航費、燃油サーチャージ、コロンボ空港⇔アーユピヤサ間往復送迎・アーユピヤサ滞在費と食事・アーユルヴェーダ問診、施術・ヨガ、特別プログラム(出口眞喜子 大澤たまき講師)は、代金に含まれています！
≪特別プログラム≫
・エイジングケアヨガ60分モーニングクラス 6月5・6・7日＆ボディケア/出口眞喜子
・インド占星術1人40分＆アーユルヴェーダコンサルティング/大澤たまき
・希望者と観光（シーギリヤ、ローズクオーツマウンテン等）別料金
・エイジングケアヨガ60分モーニングクラス 6月5・6・7日＆ボディケア/出口眞喜子
・インド占星術1人40分＆アーユルヴェーダコンサルティング/大澤たまき
・希望者と観光（シーギリヤ、ローズクオーツマウンテン等）別料金
＊別途必要費用で、成田空港使用料: 2,610円(大人)スリランカ現地空港諸税等: 3,700円(大人)
＊１人部屋追加代金￥22,000
(ツアー基本代金は「相部屋(同性)」での代金となります)
＊希望者には、世界遺産シーギリヤ・ローズクオーツマウンテンのオプションツアー開催(現地申込み＆支払いとなります。)
＊スリランカ航空ビジネスクラス(往復)ご利用希望の場合はお問い合わせください。
＊日本国内線(ＪＡＬ)利用希望の場合はお問い合わせください（東京⇔札幌・大阪・名古屋・福岡・その他）
＊１人部屋追加代金￥22,000
(ツアー基本代金は「相部屋(同性)」での代金となります)
＊希望者には、世界遺産シーギリヤ・ローズクオーツマウンテンのオプションツアー開催(現地申込み＆支払いとなります。)
＊スリランカ航空ビジネスクラス(往復)ご利用希望の場合はお問い合わせください。
＊日本国内線(ＪＡＬ)利用希望の場合はお問い合わせください（東京⇔札幌・大阪・名古屋・福岡・その他）
★宿泊先のアーユピヤサ(AYU PIYASA)
スリランカはマータレーのオヴィル村、東京ドーム約1個分の敷地内に、8戸のコテージが点在の隠れ家的アーユルヴェーダリゾートです。
日本語スタッフも常駐で、アーユルヴェーダが初めての方も安心。食事は、アーユピヤサ敷地内で収穫された有機野菜を中心としたオーガニックメニュー♪
http://www.ayupiyasa.com/
スリランカはマータレーのオヴィル村、東京ドーム約1個分の敷地内に、8戸のコテージが点在の隠れ家的アーユルヴェーダリゾートです。
日本語スタッフも常駐で、アーユルヴェーダが初めての方も安心。食事は、アーユピヤサ敷地内で収穫された有機野菜を中心としたオーガニックメニュー♪
http://www.ayupiyasa.com/
